Hoe te mediteren?
Wanneer we mediteren, injecteren we verreikende en langdurige voordelen in ons leven: we verlagen onze stressniveaus, we leren onze pijn kennen, we verbinden beter, we verbeteren onze focus en we zijn vriendelijker voor onszelf. In mindfulness-beoefening leren we hoe we kunnen terugkeren naar en blijven in het huidige moment - om onszelf expres in het hier en nu te verankeren, zonder oordeel.
Zou je meer bewust willen leven? Met meer aandacht? Ik help je stap voor stap emditeren op een simpele en ontspannende manier om je hart, ziel en geest te openen. Mantra of dansmeditatie, we kijken samen wat het beste bij jou past.
